Sonntag, 02.10.2011 – Ein sommerlicher Tag (mit sommerlichen Temperaturen!) bricht an. Und ganz Köln erstrahlt orange… Es ist der Tag des Köln-Marathon. Und da sich hier die Deutschland-Zentrale von TIGER BALM befindet, hat sich die Firmenleitung etwas ganz besonderes einfallen…
Die Spannung steigt: morgen fahre ich mich mit Schatzi, meinem Bruder Christoph und Anke nach Berlin. Sonntag stehen wir dann an der Startlinie des 38. BMW Berlin Marathon 2011. Und dann wird sich zeigen, wie sich das Trainingsprogramm, das ich…
Das dritte Event mit dem Tiger Balm Team führte mich am ersten September-Wochenende nach Pertisau in Tirol. Auf dem Plan stand diesmal ein 23-Kilometer-Lauf rund um den Achensee, Tirols größtem Binnengewässer. Meine Vorfreude war wieder groß, denn Jasmin, Jules, Sven,…
Hallo liebe Marathon-Gruppe, in der aktuellen Ausgabe der runner’s world habe ich einen Artikel entdeckt, den ich für Euch eingescannt habe. Bitte klickt darauf, um die vergrößerte Ansicht zu öffnen. Und nun lest mal, worum es geht… Hier wird also…
Letztes Wochenende stand das zweite Treffen mit dem Tiger Balm Team auf meinem Kalender: Im Allgäu sollten wir beim Panorama Marathon an den Start gehen. Passend zu diesem Ereignis verkündete der Wetterbericht die Rückkehr des Sommers – mit Temperaturen über…
Die Überschrift habe ich aus meinem Trainingsplan kopiert: Die Simulation eines 10-Kilometer Tempodauerlaufs im Wettkampftempo ist der Abschluss des ersten Drittels meines Marathon-Trainings. Und ich bin schon gespannt, was dabei heraus kommt… Der Trainer hat für mich die Zielzeit 0:47:15…